Ernährung und Vitalstoffe - fundamental für Energie und Regeneration
Liebe, schöne Momente, Zufriedenheit, Lust, Dankbarkeit? Was haben sie alle gemeinsam? Essen!
Ernährung ist stark verbunden mit unserem Lebensstil, mit Energie, Kultur und Selbstwertgefühl. Ein Leben ohne gutes Essen ist für viele von uns unvorstellbar. Was wir oft vergessen ist, dass unser Essen die Basis unserer Energiequelle und unserer Regenerationsfähigkeit darstellt. Wenig Energie und wenig Regeneration bedeutete alt und krank werden. Ernährung ist deshalb unsere erste Medizin. Schon die Ägyptern setzten Knoblauch und Zwiebeln erfolgreich gegen Infektionen ein. Dieser Therapieansatz ist auch heute noch wertvoll und sehr wirksam.
Es gibt Menschen in Italien die ein Glas Olivenöl zum Frühstuck einnehmen und Eskimos essen nur Fett und Eiweiss, sind aber trotzdem gesund. Dann wiederum gibt es Menschen die auf Diät sind, Fett vermeiden, aber trotzdem zunehmen. Warum ist dies so? Die Antwort liegt teilweise in der Tatsache, dass es verscheide Arten von Fett und Eiweiss gibt: die guten und die schlechten.
Was ich Ihnen anbieten kann, sind keine Blitzdiäten, sondern Fakten über Ernährung und Leitgedanken die helfen Essgewohnheiten Schritt für Schritt und vor allem dauerhaft umzustellen. Hierbei verfahre ich nach dem Motto : ``minimaler Stress - maximaler Erfolg``. Gerne berate ich Sie über die Zusammenstellung eines ausgewogenen Speiseplans oder über die Möglichkeiten zur Identifizierung gewisser, eher problematischer Lebensmittel.
Vitalstofftherapie umfasst den gezielten Einsatz von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen, Darmbakterien und Kräutern.
Vitalstoffunterstützung kann für folgende Fälle sinnvoll sein:
- Intensivsport
- Erhöhung der Lebensenergie bei Müdigkeit und Konzentrationsstörungen
- Stärkung des Stoffwechsels, v.a. bei Verdauungs, Infekten und Entzündungen
- Rekonvaleszenz und Stärkung des Immunsystems
- Körperliche, mentale und emotionale Stresssituation
- Wachstum, Schwangerschaft und Stillzeit